Teniendo en cuenta el ritmo de vida actual que llevamos y la situación que hemos vivido estos meses, es muy fácil llegar a sufrir estrés. Nuestro organismo, ante esta situación reacciona de muchas maneras, entre ellas, la caída capilar.
Durante algunos momentos de la vida y aún más teniendo en cuenta la crisis sanitaria en la que todos nos hemos visto envueltos de un modo u otro, es muy fácil sufrir estrés. Éste es provocado en muchas ocasiones por obligaciones de la vida profesional o también por cuestiones personales, enfermedades o traumas.
Ante situaciones de estrés nuestro organismo detecta un estímulo amenazante y produce una respuesta hormonal. Podemos padecer algunos síntomas físicos como brotes de acné, dolores de cabeza frecuentes, insomnio o uno de los síntomas más comunes, la caída del cabello.
Tres tipos de caída del cabello
Los folículos pilosos son la zona de la piel donde da lugar el crecimiento de los cabellos y donde reposa cada uno de ellos. Al producirse una situación de nerviosismo permanente, y según la forma en que se ven alterados los folículos pilosos, pueden derivarse tres tipos de pérdida de cabello:
- Efluvio telogénico: el estrés provoca que grandes cantidades de folículos entren en fase de descanso. En consecuencia, simplemente con peinarnos o secarnos el pelo, podemos notar como nuestro cabello está más debilitado de lo normal y por tanto se cae.
- Tricotilomanía: se produce cuando es la propia persona quien tiene el impulso de arrancarse el pelo del cuero cabelludo u otras zonas del cuerpo donde haya presencia de cabello. Este tipo de reacción incontrolable, es consecuencia de sensaciones negativas como el estrés, el aburrimiento o la frustración.
- Alopecia areata: en este caso, es nuestro sistema inmunitario quien ataca a los folículos capilares debido a un episodio de estrés grave, lo que provoca la pérdida del cabello.
¿Cómo combatir la caída del pelo?
La biotina es una vitamina B muy utilizada para combatir la caída del pelo. Existen tratamientos específicos para la caída y la salud del cabello que ayudan a fortalecer el interior de la raíz del cabello gracias a nutrientes como el extracto de mijo, la L-Cistina, la biotina y la vitamina B5. Estos ingredientes reconstruyen la estructura del pelo, lo fortalecen, favorecen su regeneración y crecimiento, nutren el cabello y aportan volumen.
Además, y a la hora de escoger un tratamiento, debemos tener presente que las situaciones estresantes que provocan la caída del cabello no tienen por qué ser permanentes y que existen otras opciones que nos ayudarán a ponerle freno como:
- Dormir lo suficiente
- Realizar cambios en nuestro estilo de vida
- Dedicar tiempo a hacer lo que más nos gusta
- Y llevar a cabo una dieta equilibrada, entre otras cosas.
Todo esto puede ayudarnos a controlar nuestro estrés y, en consecuencia, contribuiremos a la salud de nuestro cabello.
