login
El tiempo
  • Provincia
  • L’Alacantí
    • Alicante
    • Mutxamel
    • San Vicente
    • Sant Joan
  • L’Alcoià
    • Alcoy
  • B. Vinalopó
    • Crevillent
    • Elche
    • Santa Pola
  • M. Alta
    • Xàbia
  • M. Baixa
    • Altea
    • Benidorm
    • L’Alfàs
    • La Nucía
  • M. Vinalopó
    • Elda
    • Petrer
  • V. Baja
    • Cox
    • Dolores
    • Orihuela
    • Torrevieja
    • Vega Baja
  • Villena
  • Otros
    • Ciencia y tecnología
    • Cultura
    • Curiosidades
    • Deportes
    • Economía y empleo
    • Educación
    • Fiestas
    • Medioambiente
    • Política
    • Salud
      • Coronavirus
    • Social
    • Turismo y gastronomía
  • Agenda
Menu
  • Provincia
  • L’Alacantí
    • Alicante
    • Mutxamel
    • San Vicente
    • Sant Joan
  • L’Alcoià
    • Alcoy
  • B. Vinalopó
    • Crevillent
    • Elche
    • Santa Pola
  • M. Alta
    • Xàbia
  • M. Baixa
    • Altea
    • Benidorm
    • L’Alfàs
    • La Nucía
  • M. Vinalopó
    • Elda
    • Petrer
  • V. Baja
    • Cox
    • Dolores
    • Orihuela
    • Torrevieja
    • Vega Baja
  • Villena
  • Otros
    • Ciencia y tecnología
    • Cultura
    • Curiosidades
    • Deportes
    • Economía y empleo
    • Educación
    • Fiestas
    • Medioambiente
    • Política
    • Salud
      • Coronavirus
    • Social
    • Turismo y gastronomía
  • Agenda

«Lo complicado del yoga es aplicarlo a nuestra vida diaria» P. Hípola

Ana Campellos remarca, desde Gran Alacant, que todas las personas deberíamos meditar cada día mínimo siete minutos

por Fernando Torrecilla
lunes, 10-febrero-2025
«Lo complicado del yoga es aplicarlo a nuestra vida diaria» P. Hípola

Ana Campellos practicando yoga, su gran pasión.

Compartir en FacebookCompartir en TwitterCompartir en Whatsapp

Entrevista > Pedro Hípola y Ana Campellos / Monitores de yoga

 

El yoga es una disciplina espiritual, física y mental, originaria de India y creada hace miles de años, “mucho antes de Jesucristo”, nos apuntan los monitores Pedro Hípola y Ana Campellos. De hecho, además de enfatizar la liberación, se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, budismo y jainismo.

También le puedeinteresar

Santa Pola recibe por tercer año consecutivo el Sello Infoparticipa a la calidad y transparencia de su comunicación pública

El Ayuntamiento ofrece autobuses gratuitos hasta la estación de AVE a los aficionados del Elche CF

El pleno aprueba las ayudas económicas de becas de Educación Infantil, para emprendedores, modernización de establecimientos y alquiler de locales

Ambos gestionan el Grupo de Recreación Deportiva Ananda Yoga, ubicada en Gran Alacant, próximo al cabo de Santa Pola. Ingenieros de formación, durante su etapa en Chile, Ana -con numerosos momentos de soledad- entró en contacto por primera vez con el yoga y en poco tiempo se convirtió en su pasión.

Tras su regreso, en 2016, cursó la primera promoción del certificado de profesionalidad de Instrucción en yoga impartido en la provincia, y pronto comenzó a dar clases, “inicialmente de manera gratuita para la biblioteca”. Había mucha demanda y no dudaron en crear la que acabó siendo la primera asociación deportiva de la Comunitat Valenciana constituida para la práctica de yoga.

 

¿Cuáles son las virtudes del yoga?

Pedro Hípola (PH) – Primero indicar que no es un deporte, sino una disciplina holística que engloba muchos aspectos, entre ellos el físico, que no es el más importante. Es sobre todo una disciplina mental.

 

¿Por qué está tan de moda?

Ana Campellos (AC) – A las clases de yoga vienen fundamentalmente dos tipos de personas. Primero los que han padecido alguna lesión, realizando deporte o debido a su vida sedentaria: sufren mucho dolor y los propios médicos les aconsejan iniciarse en esta práctica.

Otros llegan porque les ha sucedido algo parecido a mí, es decir, han pasado un periodo muy angustioso y desconocen el por qué.

 

«Durante el savásana, al finalizar la clase, algunos se levantan con lágrimas en los ojos tras soltar emociones» A. Campello

¿Cómo son vuestras clases?

AC – Se inician con un pequeño centramiento, cuya finalidad es dirigir la atención mental desde el exterior hacia nuestro interior, generalmente a través de la observación de la respiración. Así nos preparamos para realizar el trabajo físico posterior con consciencia plena.

Le sigue un breve calentamiento para comenzar a movilizar las articulaciones y, a continuación, se realiza la secuencia de posturas (o ásanas). Con cada una se trabajan determinados músculos, órganos internos (hígado, páncreas…), y/o glándulas (tiroides, timo…).

 

¿Suelen ser variadas?

AC – Intento que sí, que cada clase (90 minutos) sea diferente, para que los alumnos toquen todo su cuerpo y los distintos puntos energéticos, los llamados chakras. Finalizadas las posturas -mezcla de equilibrio, fuerza y elasticidad- llega el momento del savásana.

Todo lo que hemos creado ha limpiado nuestros canales energéticos. En esa parte incorporo un poco de meditación, ya sentados.

 

«Sea cual sea la motivación que te lleva al yoga, la mejoría va ligada a la constancia en la práctica» P. Hípola

¿Qué beneficios aporta el yoga?

PH – Una notable mejora de la salud física y mental. Asimismo, mediante las clases puedes conocerte mucho mejor en el aspecto emocional, aunque lo realmente difícil del yoga comienza después.

 

¿A qué te refieres?

PH – A lo largo de las clases estás en tu cuerpo, en ti, experimentando sensaciones y tu mente permanece tranquila, pendiente de esas sensaciones físicas. En esa hora y media te sientes realmente bien, en paz, pero después hay que aplicarla cuando llegas a casa o estás en el trabajo.

 

«El objetivo es controlar la actividad anárquica de la mente, enfocando la atención en un solo pensamiento» A. Campello

¿Muchos lo consiguen?

AC – Observamos que las personas más estresadas o angustiadas son las que más rápidamente notan los cambios que el yoga provoca en ellos. En ocasiones, tras la meditación guiada en el savásana, algunas personas descubren emociones reprimidas que tenían, y las dejan marchar. No es raro ver a alguien secándose las lágrimas soltadas tras esa escucha interior.

Quienes acuden motivados por conflictos personales terminan descubriendo que, para que sus circunstancias cambien, son ellos los primeros que deben cambiar. Cuando esto ocurre y se produce el cambio en uno mismo -en la forma de percibir su realidad-, su entorno también lo hace con ellos. Todo empieza y acaba en uno mismo.

PH – Sea cual sea la motivación que te lleva a practicar yoga, la mejoría va ligada a la constancia en la práctica. Tanto el aspecto físico como el mental o emocional se entrenan, y al igual que en un ejercicio de musculación, cuanto más se entrena, más se desarrolla.

 

¿Todos deberíamos practicarlo?

AC – Al menos meditar, sentarnos mínimo siete minutos todos los días para analizar nuestros sentimientos y emociones, empezando por escuchar la respiración. El objetivo es controlar la actividad anárquica de la mente, pararla, enfocarla en un solo pensamiento, similar a reiniciar un ordenador.

La mejor hora es por la mañana, al tener la mente más calmada. También es bueno meditar antes de entrar a dormir, para alcanzar el sueño con la mente tranquila.

Ana Campellos practicando yoga, su gran pasión.

Noticia anterior

«Pretendo captar la esencia del ferrocarril con pinturas llenas de vida»

Siguiente Noticia

«Ante una DANA la comarca puede volver a sufrir inundaciones graves»

Siguiente Noticia
«Ante una DANA la comarca puede volver a sufrir inundaciones graves»

«Ante una DANA la comarca puede volver a sufrir inundaciones graves»

«La marcha nórdica es un deporte muy completo si se practica correctamente»

«La marcha nórdica es un deporte muy completo si se practica correctamente»

«La antropología es necesaria para comprender el presente y posteriores»

«La antropología es necesaria para comprender el presente y posteriores»

  • Curiosidades
València experimenta con el primer robot de limpieza de las calles, autónomo e inteligente

València experimenta con el primer robot de limpieza de las calles, autónomo e inteligente

27-mayo-2025
Día Mundial del Melanoma: avances del CSIC para frenar el cáncer de piel más agresivo

Día Mundial del Melanoma: avances del CSIC para frenar el cáncer de piel más agresivo

26-mayo-2025
Emplean residuos de setas para un dispositivo que transforma la luz en electricidad

Emplean residuos de setas para un dispositivo que transforma la luz en electricidad

22-mayo-2025
Cargar más

Noticias más vistas

  • La trágica historia de amor de Isis y Osiris

    La trágica historia de amor de Isis y Osiris

    0 Compartidas
    Compartir 0 Tweet 0
  • Cinco curiosos récords sexuales

    0 Compartidas
    Compartir 0 Tweet 0
  • La habitación sexual de Catalina la Grande

    0 Compartidas
    Compartir 0 Tweet 0
  • La diferencia entre bosque, selva, jungla, parque, floresta, arboleda

    0 Compartidas
    Compartir 0 Tweet 0
  • El viernes se abre la inscripción para la Escuela de Verano 2025

    0 Compartidas
    Compartir 0 Tweet 0

Últimas noticias

Detectan concentraciones “excepcionalmente altas” de microplásticos en las Islas Columbretes

Detectan concentraciones “excepcionalmente altas” de microplásticos en las Islas Columbretes

29 de mayo de 2025
Aumentan las molestias de espalda en niños y adolescentes por el uso del móvil, mochilas sobrecargadas y la falta de ejercicio físico

Aumentan las molestias de espalda en niños y adolescentes por el uso del móvil, mochilas sobrecargadas y la falta de ejercicio físico

29 de mayo de 2025
El próximo sábado un bocadillo extra gigante de jamón llenará las calles de Utiel

El próximo sábado un bocadillo extra gigante de jamón llenará las calles de Utiel

29 de mayo de 2025
Devesa activa un escudo preventivo contra incendios que han empezado a aplicar los Bomberos

Devesa activa un escudo preventivo contra incendios que han empezado a aplicar los Bomberos

29 de mayo de 2025
Salen a la venta las entradas del Altea Blues Festival

Salen a la venta las entradas del Altea Blues Festival

29 de mayo de 2025
Continúa en marcha la encuesta de “Xarxa Salut” La Nucía

Continúa en marcha la encuesta de “Xarxa Salut” La Nucía

29 de mayo de 2025
Benidorm paralizará las obras de la segunda fase de la renovación de la catenaria del Paseo de Levante por la llegada de la temporada estival

Benidorm paralizará las obras de la segunda fase de la renovación de la catenaria del Paseo de Levante por la llegada de la temporada estival

29 de mayo de 2025
Las II Jornadas Gastronómicas Europeas de l’Alfàs preparan 14 menús para mañana viernes

Las II Jornadas Gastronómicas Europeas de l’Alfàs preparan 14 menús para mañana viernes

29 de mayo de 2025
Santa Pola recibe por tercer año consecutivo el Sello Infoparticipa a la calidad y transparencia de su comunicación pública

Santa Pola recibe por tercer año consecutivo el Sello Infoparticipa a la calidad y transparencia de su comunicación pública

29 de mayo de 2025
El Ayuntamiento ofrece autobuses gratuitos hasta la estación de AVE a los aficionados del Elche CF

El Ayuntamiento ofrece autobuses gratuitos hasta la estación de AVE a los aficionados del Elche CF

29 de mayo de 2025
El pleno aprueba las ayudas económicas de becas de Educación Infantil, para emprendedores, modernización de establecimientos y alquiler de locales

El pleno aprueba las ayudas económicas de becas de Educación Infantil, para emprendedores, modernización de establecimientos y alquiler de locales

29 de mayo de 2025
Petrer ofrece herramientas de autodefensa a las mujeres

Petrer ofrece herramientas de autodefensa a las mujeres

29 de mayo de 2025

Siguenos

Entradas recientes

Detectan concentraciones “excepcionalmente altas” de microplásticos en las Islas Columbretes
29 de mayo de 2025
Aumentan las molestias de espalda en niños y adolescentes por el uso del móvil, mochilas sobrecargadas y la falta de ejercicio físico
29 de mayo de 2025
El próximo sábado un bocadillo extra gigante de jamón llenará las calles de Utiel
29 de mayo de 2025
Devesa activa un escudo preventivo contra incendios que han empezado a aplicar los Bomberos
29 de mayo de 2025

Archivos

Archivos

Boletín de noticias

[mailpoet_form id="2"]

© 2023 Aquí medios de comunicación. por Aquí grupo de comunicación.

Contacto · Aviso Legal · Publicidad · Política de cookies · Política de privacidad
No Result
View All Result
  • ¡Feliz año 2022!
  • Agenda
  • Aviso legal
  • Aviso legal San Vicente
  • Contacto
  • Contacto Alcoy
  • Contacto Alfafar
  • Contacto Alicante
  • Contacto Altea
  • Contacto Benidorm
  • Contacto Cox
  • Contacto Crevillent
  • Contacto Dolores
  • Contacto Elche
  • Contacto Elda
  • Contacto L’Alfàs
  • Contacto La Nucia
  • Contacto Orihuela
  • Contacto Petrer
  • Contacto San Vicente
  • Contacto Santa Pola
  • Contacto Torrevieja
  • Contacto Utiel
  • Contacto València
  • Contacto Vega Baja
  • Contacto Villena
  • Contacto Vinalopó
  • Edición impresa
  • Espectáculo solidario en Utiel
  • Events
  • Felicitación Año Nuevo 2023
  • Home 1
  • Juego de Tronos
  • Newsletter
  • PDF AQUI en la Comunitat Valenciana abril 2023
  • PDF AQUI en la Comunitat Valenciana agosto 2023
  • PDF AQUI en la Comunitat Valenciana enero 2023
  • PDF AQUI en la Comunitat Valenciana febrero 2023
  • PDF AQUI en la Comunitat Valenciana julio 2023
  • PDF AQUI en la Comunitat Valenciana junio 2023
  • PDF AQUI en la Comunitat Valenciana marzo 2023
  • PDF AQUI en la Comunitat Valenciana mayo 2023
  • PDF AQUI en la Comunitat Valenciana septiembre 2023
  • PDF AQUI en la provincia de Alicante Agosto-2021
  • PDF AQUI en la provincia de Alicante diciembre-2021
  • PDF AQUI en la provincia de Alicante enero-2022
  • PDF AQUI en la provincia de Alicante febrero-2022
  • PDF AQUI en la provincia de Alicante julio-2021
  • PDF AQUI en la provincia de Alicante junio-2021
  • PDF AQUI en la provincia de Alicante mayo-2021
  • PDF AQUI en la provincia de Alicante noviembre-2021
  • PDF AQUI en la provincia de Alicante Octubre-2021
  • PDF AQUI en la provincia de Alicante Septiembre-2021
  • PDF AQUI-en-Elche-Media-Maratón-marzo-2022
  • PDF AQUI-en-la-provincia-de-Alicante-abril-2022
  • PDF AQUI-en-la-provincia-de-Alicante-agosto-2022
  • PDF AQUI-en-la-provincia-de-Alicante-diciembre-2022
  • PDF AQUI-en-la-provincia-de-Alicante-julio-2022
  • PDF AQUI-en-la-provincia-de-Alicante-marzo-2022
  • PDF AQUI-en-la-provincia-de-Alicante-mayo-2022
  • PDF AQUI-en-la-provincia-de-Alicante-noviembre-2022
  • PDF AQUI-en-la-provincia-de-Alicante-octubre-2022
  • PDF AQUI-en-la-provincia-de-Alicante-septiembre-2022
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Alcoy
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Alfafar
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Alicante
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Altea
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Benidorm
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Cox
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Crevillent
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Elche
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Elda
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en L’Alfàs
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en La Nucia
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en la Vega Baja
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Mutxamel
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Orihuela
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Petrer
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en San Vicente
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Sant Joan
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Santa Pola
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Torrevieja
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Utiel
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en València
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Villena
  • Pdf de las ediciones impresas de AQUÍ en Xàbia
  • Pdf de las ediciones impresas de Salir por AQUÍ
  • Política de cookies
  • Política de cookies San Vicente
  • Política de privacidad
  • Política de privacidad San Vicente
  • Portada AQUÍ en Alcoy
  • Portada AQUÍ en Alfafar
  • Portada AQUÍ en Alicante
  • Portada AQUÍ en Altea
  • Portada AQUÍ en Benidorm
  • Portada AQUÍ en Cox
  • Portada AQUÍ en Crevillent
  • Portada AQUÍ en Dolores
  • Portada AQUÍ en el Vinalopó
  • Portada AQUÍ en Elche
  • Portada AQUÍ en Elda
  • Portada AQUÍ en L’Alfàs
  • Portada AQUÍ en La Nucía
  • Portada AQUÍ en la Vega baja
  • Portada AQUÍ en Mutxamel
  • Portada AQUÍ en Orihuela
  • Portada AQUÍ en Petrer
  • Portada AQUÍ en San Vicente
  • Portada AQUÍ en Sant Joan
  • Portada AQUÍ en Santa Pola
  • Portada AQUÍ en Torrevieja
  • Portada AQUÍ en Utiel
  • Portada AQUÍ en Valencia
  • Portada AQUÍ en Villena
  • Portada AQUÍ en Xàbia
  • Portada AQUÍ Medios de Comunicación
  • Portada Salir por Aquí
  • Protección de datos
  • Protección de datos (facturas)
  • Publicidad
  • Publicidad San Vicente
  • Revista Salir por AQUÍ Alicante julio 2023
  • Revista Salir por AQUÍ Alicante junio 2023
  • Revista Salir por AQUÍ Alicante noviembre 2023
  • Revista Salir por AQUÍ Alicante octubre 2023
  • Revista Salir por AQUÍ València julio 2023
  • Revista Salir por AQUÍ València junio 2023
  • Revista Salir por AQUÍ València noviembre 2023
  • Revista Salir por AQUÍ València octubre 2023
  • Tarifas oficiales 2025

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Esta web usa cookies. Para continuar visitando la web tiene que dar el consentimiento de que se usen dichas cookies. Visite nuestra Política de privacidad y cookies.