Alba Herrero Lázaro / Deportista de élite (Alicante, 20-agosto-2002)
La deportista alicantina del CN Tenis Elche, logró la medalla de oro en las pruebas de 200 y 400 metros libres en el Campeonato de España Junior y Absoluto de Natación de Verano 2018.
«Estar en el programa de preparación del Equipo Nacional supone competir en las Olimpiadas de 2024. Quedan muchos años pero espero conseguirlo»
El equipo de natación del Club Tenis Elche viajó en julio hasta Mairena, en Sevilla, para participar en el Campeonato Absoluto donde Alba Herrero consiguió proclamarse campeona de España Junior. Además, superó un nuevo récord autonómico de 16 años al obtener las mejores marcas: 2.02.61 y 4.17.79. En la prueba de 100 metros libres se colgó la medalla de plata y en la de 50 metros libres quedó en el cuarto puesto. Con ese nuevo récord, logró clasificarse en el programa de preparación del Equipo Nacional de España 2024.
16 años, deportista de élite y estudiante. ¿Cómo compaginas tus obligaciones con los entrenamientos?
Actualmente estoy estudiando primero de bachillerato. Compaginar la natación con mis estudios no supone un problema para mí, puesto que al ser deportista de élite en el instituto me respetan y ayudan mucho los profesores.
En cuanto a las ayudas, el Ayuntamiento de Alicante me proporciona un pequeño aporte económico y voy a presentar un proyecto de beca nuevo llamado ´Proyecto FER`, que espero que me la concedan si la aprueban.
«Mis profesores son de gran ayuda. Entreno seis días a la semana durante tres horas, así que su apoyo resulta fundamental»
¿Cómo es un día entero en tu rutina?
Hay tres días a la semana que doblo nadando, es decir, nado por la mañana una hora y media y vuelvo a hacerlo por la tarde. Esos días me levanto a las 6:45 horas y entreno a las 7:30 en la piscina de Elda. Al salir, voy a clase y luego entreno de nuevo con mi club en Elche de 16:30 a las 19:00 horas.
Cuando llego a casa por la tarde, me pongo a estudiar y luego me voy a dormir. Los días restantes suelo hacer lo mismo pero nado menos y tengo una hora de gimnasio.
¿Cuidas tu alimentación?
Tengo un nutricionista desde hace dos años. El objetivo que tengo es mantenerme en mi estado físico actual y aumentar un poco la masa muscular. En cuanto a la suplementación deportiva, colaboro desde hace poco con la marca High Pro Nutrition. Me regala algunos productos y en otros me hace descuentos.
¿Te dificulta ese plan de alimentación en tus relaciones sociales?
No. Cuando salgo a comer fuera con amigos me suelo saltar un poco la dieta y así disfruto con ellos.
Hiciste un nuevo récord autonómico y te clasificaste en el programa de preparación del Equipo Nacional de España para 2024. ¿Qué supone esto para ti?
Es un programa de preparación para las Olimpiadas de 2024, pero todavía queda mucho para eso. Aún así, tiene mucha importancia, puesto que unas Olimpiadas es una gran meta a alcanzar. De momento estoy haciendo concentraciones con la Federación Española de Natación. Este verano estuve ocho días con ellos en Barcelona.
¿Cuál es la clave para alcanzar esas dos medallas de oro siendo tan joven?
El secreto está en la constancia. Me preparo durante todo el año ya sea para campeonatos de España en invierno o verano. Mi entrenador suele hacer que al principio de la temporada nade una mayor distancia y a más velocidad. A medida que me acerco al objetivo, me reduce los entrenamientos.
«En enero voy al Campeonato Internacional de Natación en Bélgica, donde estaré 18 días fuera de casa. Es algo nuevo para mí»
Hablas de acercarte a tus objetivos. ¿Cuál es tu próximo reto?
En enero voy al Campeonato Internacional de Natación en Bélgica, donde estaré 18 días fuera de casa. Es algo nuevo para mí, puesto que todavía no he salido de España compitiendo. Además, en abril tengo el Campeonato de España y ahí es donde se decidirán las clasificaciones para el Campeonato Europeo. Si quiero competir en este último, debo superar unas marcas determinadas.
¿Crees que las nadadoras españolas tienen buena repercusión en los medios de comunicación?
Sí. En parte es debido a la figura de Mireia Belmonte, puesto que es la nadadora española más reconocida mundialmente y eso hace que mi deporte tenga un gran apoyo mediático. Además, en mi deporte veo que no hay discriminación por sexos, puesto que se les da gran valor a las mujeres.
¿Has conocido a Mireia Belmonte?
He coincidido con ella en algunas competiciones, pero nunca hemos hablado. Ella se centra muchísimo en entrenar y no se deja ver mucho por la piscina.
